この記事では、１０万部を突破した【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】の著者、村山巧先生のレッスンを受ける方法を解説して行きます。
本だけではなく、実際にレッスンを受けることでより深く、自分に合ったアプローチができます！
ストレッチに挑戦してみたいけれど、なかなか結果が出ずに続かないという方も多いと思います。
そんな悩めるストレッチ難民の間で大きな話題になっている本、
【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】の著者である村山巧先生にスポットを当ててご紹介します！
【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】村山巧先生のストレッチレッスンがすごい！
今、重版に次ぐ重版で生産が追い付かないと話題の本
【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】
- 短時間で効果が出る！
- 今まで出来なかったポーズが出来るようになった！
- ワンランク上の柔軟性が手に入った！
多くの人が効果を実感されています。
従来のストレッチと言えば、
【努力や我慢が必須】
と言われていましたが、村山巧先生のストレッチは違います。
本来であればトップアスリートしか知りえなかった情報を、本でたっぷり紹介してくれています。
柔軟性が必要な競技に携わる人には本当にありがたい限りです。
そんな
【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】
のレッスンを間近で受けることが出来たら最高ですよね？
そこで本の効果を最大限に引き出す、村山巧先生のストレッチレッスンを受ける方法 をご紹介します。
東京で村山巧先生のストレッチレッスンを受ける方法
村山巧先生は、定期的に東京でレッスンを開講されています。
レッスンは、銀座ウェルネスサロン【タレイア】さんで開催されています。
直近の講座がいっぱいの場合は、メールマガジンの登録がおススメです。
一度講座に申し込むと、メールを受信出来るようになります。
近くの地域で村山巧先生のストレッチレッスンを受ける方法
村山巧先生は、東京の他全国でストレッチレッスンを開講されています。
大きな団体で村山巧先生を呼んでレッスンすることが多く、オープンクラスで無ければ一般の方の受講は出来ません。
しかし、個人でも巧先生にレッスンをお願いする方法があります。
巧先生は、インスタグラムやFacebookでレッスン予定を掲載されていますが、予定が合えば場所を問わず巧先生に来てもらうことが出来ます。
公民館、自宅など、開脚できるスペースがあればOK。
本で紹介されているストレッチをより深く理解できて、自分の課題も見つかります。
村山巧先生の情報は、インスタグラム・Facebookをチェック！
DMやコメントでも気さくに対応して下さいますよ。
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチで紹介されているストレッチアイテム
村山巧先生のレッスンを受けてみたいけれど難しい・・・
と言う方は、【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】で紹介されているストレッチアイテムを使うことで効果をさらにアップすることが出来ます。
実際に本で紹介されているアイテムは、公式ですとヤフーショッピングで購入することが出来ます。
こちらのリンクに同じ物を載せますので、参考になれば嬉しいです。
フォームローラーは特に良く使うアイテム。
タオルでも代用できますが、フォームローラーを使ったほうが確実にアプローチできるので本の効果をよりアップさせたい方は必須です。
